Stresscoaching, en professionel investering som skaber værdi for medarbejder, dennes pårørende og virksomheden
Er der en medarbejder i jeres organisation, som har oplevet ét eller flere af symptomerne herunder
- Du har mistet overblikket og ved ikke, hvordan du skal finde det igen. Tiden går og du tænker – i morgen får jeg styr på det…
- Du har for meget om ørerne og har mærket de første stresssymptomer, men slår det hen, bagatelliserer og overbeviser dig selv om, at det bliver bedre om 2 – 3 uger, når du kommer i bund med opgaverne…
- Du har svært ved at falde i søvn eller vågner om natten og kan ikke falde i søvn igen?
Oplever du, at dit hjerte banker tungt eller hurtigt? - Bliver du hurtigt irriteret? eller har du let til tårer?
- Har du svært ved at holde fokus på en opgave eller mister du koncentrationen?
- Har du svært ved at finde ord og er du blevet mere glemsom?
Ovenstående kan være tegn på, at medarbejderen er ved at udvikle stress og kan derfor have glæde af et stresscoaching forløb.
Jeg er certificeret MINDstrain coach og tilbyder stresscoach forløb for ledere og medarbejdere. Tilmed er jeg tilknyttet MINDstrain, som freelance coach.
MINDstrain metoden er meget effektiv og har evidensbaseret effekt efter blot 3-5 samtaler. Forløbet indeholder brugbare værktøjer, som hurtigt reducerer symptomer på stress, angst og depression.
Metoden modvirker også tilbagefald og sikrer imod nye symptomer i fremtiden.
Metoden bygger på metakognitive principper, som vil hjælpe medarbejderen med at få ro på tanker, følelser og kropsfornemmelser samt opleve fornyet afklaring og handlekraft.
Forløbet kan foregå i Aarhus, på arbejdspladsen eller online via Zoom.
Vælg mellem to stresscoaching pakker – forebyggende og behandlende
Begge forløb har samme fokus på at hjælpe den enkelte medarbejder
Forebyggende
Et forløb til medarbejderen, som er ved at blive stresset, men endnu ikke er sygemeldt.
- Præsentation af evidensbaseret brugbare værktøjer og øvelser til at få styr på stress og skræddersyr dem til din unikke situation, udfordringer og symptomer.
- Udleveret materiale med øvelser og værktøjer.
3 sessioner af 60 minutter
Pris: 2.700 kr.
Stressbehandling*
Et forløb til medarbejderen, som er ramt af stress og derfor sygemeldt.
- Præsentation af evidensbaseret brugbare værktøjer og øvelser til at få styr på stress og skræddersyr dem til din unikke situation, udfordringer og symptomer.
- Udleveret materiale med øvelser og værktøjer.
6 sessioner af 60 minutter
Pris: 4.800 kr.
*Bemærk – ved stressbehandling er det et længere og mere håndholdt forløb, hvor jeg introducerer øvelser mellem hver session som sikrer at den enkelte får mulighed for at få værktøjerne rigtig ind under huden.
Alle priser er excl. moms.
Opnå succes med dine HR-opgaver